Sophrologie

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle combinant techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle permet d'harmoniser, renforcer les attitudes, et les valeurs positives, de développer les capacités de gestion du stress, la confiance en soi, les ressources positives.

Elle repose sur un principe d'activation positive par la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation.

Chaque séance se compose d'un temps de mise en mouvement (doux) du corps appelé relaxation dynamique et d'un temps de visualisation. 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi. 

​

En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un traitement médical, En cas de traitement médical celui-ci ne doit pas être interrompu. Certaines pathologies sont incompatibles avec la pratique de la sophrologie, merci de vérifier avec votre médecin  traitant, psychologue ou psychiatre..

​